日常生活当中，人们遇到令自己不开心的事情再也正常不过了。当人们心情不好时，每个人的处理方式都是不一样的。有的人会通过运动来发泄，有的人会通过听音乐、玩电子产品的来排遣，有的人则会与自己的朋友、亲人倾诉。

那么，当面对朋友或亲人的倾诉，我们在作出回应的时候应该要怎样表达才不至于令对方更加难受呢？下面，我们会给一些具体的例子来说明。

1.对方：我心情很不好。

我：有什么不好的，想开点嘛（×）

我：发生什么事了？你可以和我说一下吗？我会愿意听你说的（√）

2.对方：我觉得我有一些困惑不知道怎样解决，我需要去见一下心理咨询师。

    我：心理咨询师有什么好见的，遇到什么困扰的话熬一下就过去了嘛（×）

我：如果你觉得有这个需要的话，那就赶紧去吧（√）

3. 对方：我觉得我压力好大。

我：很多人都有压力，又不是只有你一个人压力大（×）

我：你可以通过做运动、听音乐的方式来减压，如果实在不行，你可以考虑找一位心理咨询师进行疏导（√）

4. 对方：唉……

我：别唉声叹气的，开心一点嘛（×）

我：怎么了？发生什么事了？（√）

佛山心理咨询，佛山红树林心理咨询机构